Gent gran saludable i activa

Mantenir estímuls i activitats durant aquests dies és molt important per a tothom, especialment entre la gent gran. Aquí trobareu un seguit de propostes, consells, recursos d’utilitat i recomanacions destinades al col·lectiu de gent gran per mantenir-vos actius en aquest període.

Salut i seguretat

8 consells saludables per a la gent gran. Generalitat de Catalunya.

Seguretat per evitar accidents a la llar. Cartell amb consells. Ministeri de Sanitat

Coronavirus i gent gran: preguntes, respostes i materials. Canal informatiu Departament de Salut.

Activitats

El Club de la Saviesa, recupera tots els programes de Canal Terrassa que donen veu a les persones grans de la ciutat.

Exercici físic per fer a casa. El Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya recomana una sèrie d’exercicis i estiraments per fer des de casa i evitar el deteriorament muscular.

Passatemps i jocs gratuïts a internet, incloent mots encreuats, sopes de lletres, ‘sudokus’ entre d’altres.

Activitats per treballar la memòria

Fundació Catalunya La Pedrera.

L’AVAN arriba a casa, amb activitats d’estimulació cognitiva per fer a casa i manteniment per a persones amb malaltia neurològica. Fundació AVAN.

Guia i recomanacions per a persones grans amb deteriorament cognitiu. Fundació Catalunya La Pedrera.

Vídeos amb exercici físic fets per l’Associació de Persones Sordes de Terrassa.

Exercicis d’estimulació cognitiva per a la memòria, l’atenció o el raonament durant el confinament. Plataforma GNPT de l’Institut Guttmann.

Relacions socials

Cursos gratuïts per internet sobre noves tecnologies dirigits a persones grans. Fundació Vodafone.

Com fer servir un mòbil intel·ligent

Com fer servir WhatsApp

Com fer servir Facebook

Persones cuidadores

Consells, recursos i activitats per a familiars i cuidadors de persones amb Alzheimer. Fundació Pasqual Maragall.

Finalment, us proposem una sèrie de píndoles d’activitat física que ofereix la Diputació de Barcelona i que van
adreçades a les persones grans per tal que es mantinguin actives i saludables durant el confinament.